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,内容简介这是一本介绍力量训练的经典书籍确切地说它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作力量训练基础只介绍了五种主要的杠铃训练动作五种被认为有用的杠铃动作深蹲推举卧推硬拉和力量翻作者以科学的态度和精益求精的精神把这五种基本动作和杠铃训练的体系以正确的方式讲解得淋漓尽致自从年出版以来力量训练基础成为了有关举重训练的畅销的书籍之一获得了读者的高度认可此外健身领域的专家同样给予了这本书高度的评价 -》https://www.aliyundrive.com/s/mCFiJXzfjZ8,---->帖子编号：240650 |
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